1月5日(木)練習メニュー☆

練習風景・内容

遅くなりましたが、あけましておめでとうございます!

今年も宜しくお願い致します!

今日の幼稚園クラスは体験の子を含めて4人でした!

いつものシュートとドリブルをした後に、今日は三角の立体コーンを使ってジャンプのトレーニングを行いました。

今月はいろんな体の動かしかたの練習を多く行います。

結構みんな出来ているけど、まだまだ不安定なところもあるので(当たり前ですが…)少しでも自分の体のバランスや体幹を意識させれたらいいな~と思います。

低学年クラスは4人でした。

今年頑張る目標をみんなから聞いてから練習を行いました。

今月はシュートを多く打つので、少しでも気を付けるところ、意識するべきところをしっかり伝えました~。

特に今回言い続けたのは、

①シュートを打つ前は必ずキーパーの位置を見る(見るタイミング)

②強くなくてもいいからコースを狙う(インサイド)

この2点を特に意識させました。

あとは失敗しながら意識しながら反復練習あるのみです(笑)!

最後はハーフコートで2対3(コーチ)を行いました。

コーチのいる方は少しゴールを大きくして、しっかりコースを狙うことも意識してもらいました。

高学年クラスは10人でした!

低学年同様今年頑張る目標を聞いてからいつもの基礎練を開始。

そのあと2人組になっての基礎練競争(笑)。

左右たった2回ずつの計4回をインサイド、インステップ、モモトラップ、胸トラップを行い、落としたらその種目は0回からやり直しで一斉に競争しました!

上位2組のみ勝ち抜けで前3組は罰ゲーム(笑)。

色んなペアを組ませて4回勝負を行いました!

最後に負けた回数×15秒走りをしました(笑)。

で、そのあとはコーチからのお年玉ということで30分間のフルコートで6年生対4.5年生で試合をしました!

久しぶりにボールを出したら走るルールを入れました。

そのあと、失点したときにもし戻ってきていなかったらさらに追加で+1点のルールを追加してさらに走らせました(笑)!

試合の内容としてはしっかり走れていたのでいいのですが、前プレをかけた時の2人目(ほかの選手)のDFが悪かったのでそこは休憩の時に伝えて意識をさせました。

少し良くはなったけど、やっぱり継続して前プレは続けていかないといけないかな~と思いました。

最後はPK戦を行いました(笑)!

みんなメンタル弱い~(笑)!

また機会があればしようかな~。

Boa noite☆

コメント

タイトルとURLをコピーしました